Правила техники безопасности пользованием пилоном в сауне гостиничного комплекса «Вдохновение»
Занятия на пилоне в нашей сауне требуют соблюдения правил техники безопасности. Перед посещением сауны с пилоном обязательно ознакомьтесь с ними:
Перед началом занятий или упражнений проверьте состояние пилона, его креплений; сообщите администратору , если обнаружили неисправность, и не начинайте танцы на шесте, пока не устранят неисправность.
Если вы хотите переключить режим с крутящегося на стационарный попросите об этом администратора.
1. Не разрешается заниматься на пилоне в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
2. Не разрешается заниматься после употребления лекарств и других средств, снижающих концентрацию и внимательность, при головокружениях, сильном переутомлении, повышенной температуре тела и других симптомах болезни.
3. Танцы на шесте не рекомендованы тем, кто имеет заболевания сердца, врожденные и приобретенные травмы, ограничивающие подвижность суставов, сахарный диабет, заболевания позвоночника, заболевания суставов, и т.п., а также медицинские противопоказания в части нагрузок на опорно-двигательный аппарат и общих физических нагрузок.
4. НЕ занимайтесь на полный желудок.
5. Перед началом занятия необходимо снять металлические украшения с рук и ног: кольца, браслеты, цепочки и т.п. Во избежание их утери рекомендуем сразу складывать их в свою сумку.
6. Волосы должны быть убраны в хвост
7. За шесть часов до начала занятий не рекомендуется пользоваться жирными кремами и лосьонами для рук и тела, т.к. это снижает сцепление со спортивными снарядами (пилонами, кольцами, полотнами) и может увеличить риск соскальзывания и падения.
8. Клиент обязан строго соблюдать правила постановки корпуса, рук, ног и головы при работе на пилоне;
9. В начале занятий необходимо проделать качественную разминку, чтобы разогреть все мышцы тела во избежание травм и растяжений, которые нередко сопровождают танцы на шесте без необходимой подготовки.
10. При выполнении упражнения рассчитывайте свои силы: танцы на шесте предполагают правильное соотношение уровня нагрузки с уровнем усталости вашего организма.
11. Для занятия танцами выбирайте подходящую одежду, не делайте сложные трюки в штанах и длинной юбке или в одежде с длинными рукавами.
12. Во избежание получения травм, не стойте рядом с шестом, когда на нем работает другой человек.
13. Будьте особенно внимательны, если Вы исполняете танцы на шесте в паре с другим человеком. Рассчитывайте свои силы и амплитуду движения, чтобы не задеть друг друга.
14. Если вы танцуете в стрипах или туфлях на шпильках, будьте внимательны, чтобы не поранить себя или другого человека каблуком. Танцуя в стрипах, старайтесь не выполнять движений, которые могут привести к вывиху ног.
15. Выполнять новые или старые элементы, вызывающие у вас серьезные трудности или просто опасения, необходимо только под наблюдением и со страховкой
16. Будьте особо внимательны при выполнении динамичных упражнений на крутящемся шесте. Если почувствуете, что амплитуда вращения шеста вокруг своей оси неестественно большая, сообщите об этом администрации и прекратите занятие на этом шесте.
17. При получении травмы или несчастном случае - немедленно сообщите об этом администратору для принятия мер по оказанию первой помощи и принятия дальнейших мер.
Во время проведения занятий на пилоне запрещено:
1. Отвлекаться и отвлекать других во время выполнения упражнения или страховки.
2. Одновременно залезать на шест более двух человек.
3. Категорически запрещаются танцы на шесте в состоянии алкогольного или наркотического опьянения
4. При обнаружении неисправности шеста, не пытайтесь устранить ее самостоятельно.
Администрация не несет ответственности за клиента при отработке трюков, танцевальных постановок на пилоне и акробатических постановках. Клиент, осознавая всю сложность и травмоопасность, связанную с отработкой трюков на пилоне и акробатических номеров, всю ответственность за жизнь и здоровье берет на себя.
Приобретая у нас абонемент или оплачивая разовое занятие, и посещение нашей сауны вы соглашаетесь с данными правилами техники безопасности. Нарушение вами правил снимает с нас ответственность за ваше здоровье и безопасность и может послужить причиной отказа в оказании услуг
Помните, что занятия спортом, особенно занятие на пилоне и занятия по воздушной гимнастике — увлекательные, но травмоопасные виды спорта, включающие сложные элементы и трюки на высоте. в первую очередь за свои действия и последствия отвечаете вы сами. Будьте внимательны и осторожны на занятиях!
